自分との約束を守る！

自分との約束ってなにかありますか？

例えば、

年末までに大掃除をしよう！

ダイエットのために間食はしない！

毎日トレーニングとストレッチ欠かさない！

資格取得のために毎日◯時間勉強！

とか。

自分が、自分のために決めること。

私は自分との約束を守るのが苦手でした。

守らなくても、“誰にも迷惑をかけない”し、やってもやっていなくても自分しか関与していないから。

コーチングを受けると、毎回“アクションプラン”をたてます。

アクションプランとは、次回のセッションまでに“何をするか”“どんな過ごし方をするか”など、具体的な行動を示すものです。

アクションプランを決めるのはもちろん自分自身。

やるかやらないかを判断するのも自分自身。

自分で決めた、自分のための、自分との約束であることに変わりはないのですが、

実際に声に出してコーチへ宣言することで、自分で決めたことを守ることができるようになってきました！